This is a great place to tell your story and give people more insight into who you are, what you do, and why it’s all about you.
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PLANO ECONÔMICO
[horários especiais]
#VempraCrosstainer
Por quê devo treinar na CrossTainer®?
Porque os treinos são dinâmicos, divertidos e inclusivos, e também porque temos a missão de resgatar pessoas do sedentarismo com um NOVO jeito de treinar ao AR LIVRE!
O que é o TOI?
TOI é uma metodologia própria e diferente, e que trás resultados sensacionais.
Treinamento Outdoor Integrado
Une em um circuito integrado diversas modalidades: Funcional Cross Training, Musculação, HIIT, Calistenia, GO, LPO.
Para quem é?
-
Quem quer EMAGRECER e DEFINIR simultaneamente, melhorando sua autoestima, disposição e sono;
-
Deseja melhorar seu CONDICIONAMENTO FÍSICO;
-
Quer sair do SEDENTARISMO e busca SAÚDE;
-
Gosta de fazer exercícios AO AR LIVRE;
-
Não gosta da mesmice de Academias Tradicionais;
-
Não tem muito tempo disponível e deseja treinos completos de 30’ ou 60’.
-
Busca modalidades com BAIXO índice de lesão;
-
Quer ATENÇÃO DIFERENCIADA diária dos PROF's com treinos de acordo com seus objetivos individuais;
-
Precisa de método de EVOLUÇÃO PROGRESSIVA;
-
Deseja uma atividade complementar ao surfe, beach tenis, futvolei, (...) para melhorar condicionamento, força, explosão e agilidade;
-
Aproveitar o ambiente descontraído e fazer novas amizades;
-
Evoluir em um lugar com uma VIBE DIFERENTE
PLANO ECONÔMICO:
QUADRIMESTRAL PELO VALOR DO ANUAL
Como começar?
Independente se perda de gordura ou ganho de massa magra, nós temos a solução para te ajudar a atingir seus objetivos!
PERDA DE GORDURA
GANHO DE MASSA
Se matricular
1
Iniciar rotina de treinos:
- 1 dia de Intervalo entre os treinos
- 2x TOI HIIT (Treinos funcionais de 30 min.)
- 1x Marombinha (fortalecimento
muscular e ganho de massa,
treinos de 30 min.)
- Horário dos treino: 6h, 6:30h, 9:30h, 10:40h, 20h, 20:30h
2
Seu 1º trimestre
3
Depois de passar por essa adaptação e encontrar sua nova melhor versão, você vai notar:
- Mudança de Mindset
- Novo Estilo de Vida
- Mais feliz e vitorioso em todas as áreas de sua vida!
Seu 1º mês
- Adaptação e acompanhamento próximo
- Avaliação física
- compromisso com RESULTADOS
- Focado no seu objetivo:
PERDA DE GORDURA ou
GANHO DE MASSA
Depoimentos
Confira o que nossos alunos estão falando:
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PLANO ECONÔMICO:
QUADRIMESTRAL PELO VALOR DO ANUAL
E o que mais tem?
você tem bônus e incentivos especiais, veja abaixo:
1) Avaliação Física
Entenda aonde você está e onde que chegar!
2) CAMISETA EXCLUSIVA
Nossa armadura para te fortalecer ainda mais
3) Acesso VIP
Você terá acesso nas 2 unidades da CrossTainer
os 3 pilares para uma melhor
Qualidade de Vida
PILAR 1
Atividade Física Frequente:
Mín. 3x por semana
PILAR 3
Descanso com Qualidade:
para regeneração muscular
PILAR 2
Alimentação Balanceada:
de acordo com
suas metas
Será que é pra mim esse treino?
Confira aqui algumas das dúvidas frequentes que sempre são questionada pelos interessados ao entrarem em contato conosco:
A CrossTainer® é CrossFit?
NÃO! Não somos CrossFit e nem uma academia convencional comum. Somos uma academia sem paredes, que tem um conTainer como base e oferecemos um estímulo muscular de uma forma diferente.
Diariamente montamos um circuito de treino, no qual você estimulará seu corpo todo, ou seja, não separamos grupos musculares por dia de treino.
Sou sedentário! Posso treinar
na CrossTainer®?
Pessoas sedentárias podem e devem treinar na CT, aliás essa é nossa missão: "Resgatar pessoas do sedentarismo com um novo jeito de treinar ao ar livre".
Todos movimentos podem ser adaptados para qualquer nível de condicionamento físico ou eventual limitação, tendo cada um seu próprio ritmo de evolução. Semanalmente montamos 8 treinos diferentes de TOI Hiit, 4 de Marombinha e 4 do TOI!
Vou me lesionar fazendo esse treino?
Montamos um método de EVOLUÇÃO PROGRESSIVA que praticamente zera o risco de lesão nos treinos! Você vai começar com treinos de meia hora, aumentando o volume, intensidade e carga dos treinos de acordo com sua evolução pessoal e individual progressivamente.
É muito importante que você sempre esteja supervisionado por profissionais qualificados durante todos os treinos. Por isso dispomos de pelo menos 2 professores em todos os horários de treino.
Como são os treinos para iniciação?
Primeiramente você terá que fazer um treino avaliatório para verificar em qual situação física você se encontra. Depois disso os professores te indicarão quais modalidades e frequência você deve seguir treinando para atingir seus objetivos.
Montamos uma linha do tempo genérica de como deve ser sua evolução semana a semana, mas claro que até isso pode e deve ser adaptado para cada realidade.
Quais os horários disponíveis
Os treinos começam bem cedinho, já às 6h da manhã. No período da manhã as aulas vão até às 11:30h, depois voltam do 12:30h às 13:30h. Na parte da tarde/noite retornam às 16:30h e temos aulas até às 21:30h.
São mais 110 horários de aulas de 30' e 45' disponíveis semanalmente, e mais de 30 aulas do TOI, com duração de 1h! #acabaramasdesculpas 😁
Além do treino, o que mais posso esperar da CrossTainer?
Aqui as pessoas não vem apenas para fazer os treinos que estão prescritos no quadro, mas sim para fazer novas AMIZADES, melhorar sua SAÚDE MENTAL, controle da ANSIEDADE e BEM-ESTAR.
Como é a vibe da galera
que treina aí?
Nossos alunos em sua maioria não buscam alta performance, mas sim treinos dinâmicos e altamente variados. E é assim que montamos os treinos diariamente, pensando em fornecer alegria e diversão, com treinos que trazem resultados incríveis!
Qual é a forma de pagamento?
Somente no crédito recorrente, ou seja, cadastramos seu cartão de crédito em nosso sistema e ele fará a cobrança mensal automática sem que seu limite seja drasticamente reduzido.
Tá, bora falar do que interessa?!
Plano VIP Trimestral
até 3x/semana
3x R$ 429
-
Acesso VIP
-
Sábados livre
-
Para ter acesso livre +R$20
Avaliação Física
R$ 50
-
Como estamos?
-
Onde queremos chegar?
-
O que fazer?
Camiseta Exclusiva
R$ 80
-
Para você se sentir parte do projeto
Plano VIP Quadrimestral
Horários Especiais
até 3x/semana
-
Treinos somente em horários especiais:
-
6h | 6:30h | 9:30 | 10:30 | 20h | 20:30h
-
Sábados livre !
-
Acesso VIP nas 2 unidades
-
Avaliação Física
-
Camiseta Exclusiva
por 4x R$ 299
Recomendado
VOCÊ VAI ECONOMIZAR r$ 650 !!!
Qual a garantia?
100% de Satisfação ou seu dinheiro de volta!
Caso você se distraia, desista de fazer atividade física ou não se sinta adaptado(a), você pode trancar o seu plano ou pode pedir seu dinheiro de volta nos primeiros 30 dias.
Garanta agora mesmo sua vaga, e deixe a CrossTainer, surpreender você também!
Venha fazer parte dessa família você também!
