This is a great place to tell your story and give people more insight into who you are, what you do, and why it’s all about you.
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CROSS-TRAINING
Movimentos funcionais, constantes e de alta intensidade.
CROSS TRAINING
LPO
Levantamento de Peso Olímpico, utilizando barras e anilhas ativação muscular, precisão e força
LPO
TOI
IN
TEGRADO
OUT
DOOR
TREINAMENTO
HIIT
Treino intervalado de alta intensidade
HIIT
Ginásticaolimpica
força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo
Ginástica olimpica
Atividade que força os músculos buscando aumento de força e volume
musculação
musculação
O TOI (Treinamento Outdoor Integrado)
é uma metodologia criada pela CrossTainer que une, em um circuito integrado, diversas modalidades de exercício de uma forma criativa e dinâmica. Extraindo o melhor dos movimentos e estimulando ao máximo sua evolução física e mental de uma maneira inovadora junto a natureza.
funcional
Exercícios com movimentos funcionais , agachar, empurrar, pular e correr.
