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Quem Somos

Não somos uma academia comum, e também não somos CrossFit®, somos uma
academia sem paredes, que tem um container como base, e oferecemos uma estímulo muscular de uma forma diferente.

Diariamente montamos um circuito de treino, no qual você estimulará seu corpo todo, ou seja, não separamos grupos musculares por dia de treino.
As modalidades base dos nossos treinos são: Musculação, Hiit, Calistenia,
Crosstraining e Funcional. Com 20-30 exercícios intensos diferentes e intervalos
cronometrados, em um circuito integrado, prezamos muito pela adequação exata da sua capacidade de carga, seguindo suas limitações, além de enfatizarmos muito pela postura correta da execução de todos os movimentos. Ou seja, em 1 hora de exercícios você vai treinar seu corpo todo!

Tão importante quanto frequência de treino, além de uma alimentação balanceada, é o descanso. Por isso, indicamos à nossos alunos que alternem dias de treino com descanso, já que é no sono que a musculatura e as articulações se regeneram e se fortalecem.

Treinando 3 ou no máximo 4 vezes por semana na CrossTainer, alinhado com uma
alimentação balanceada e descansos com qualidade, garantimos resultados!

Missão, valores e visão

MISSÃO
Proporcionar atividade física em conexão com a natureza, no estilo outdoor, que
estimule a evolução física, mental e espiritual. Socializar a família CrossTainer, trazer disciplina e valores aos nossos alunos para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.

VALORES
• Qualidade de vida e bem-estar: equilíbrio entre corpo, mente e espírito;
• Prezamos e honramos pela excelência no atendimento e a na condução de nossas aulas;
• Acreditamos nos seres humanos e no potencial de sua evolução individual e coletivo;
• Respeitamos as pessoas, suas metas e limitações, considerando suas individualidades;
• Respeitamos e cuidamos do meio ambiente, base das nossas atividades;
• Agimos com honestidade e integridade;
• Formamos uma família, buscamos socializar nossos alunos.

VISÃO
Ser referência de treinamento, superação e evolução na região onde atua.

Conheça um pouco mais do nosso espaço


[ nossa vibe é diferente ]
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