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Modalidades

TOI - Treinamento Outdoor Integrado

Dentro de um circuito dinâmico e criativo os exercícios integram diversas modalidades, tais como:
- musculação,
- treinamento funcional,
- levantamento olímpico,
- pilates,
- ioga,
- calistenia,
- ginástica olímpica, etc.

Selecionamos o melhor das metodologias de treinamento do CROSSFIT, MUSCULAÇÃO e HIIT, estimulando ao máximo sua evolução física e mental junto a natureza!

As aulas tem número de alunos limitado para que o professor possa fazer um acompanhamento individual de qualidade, corrigindo posturas e potencializando a sua performance.

Dinâmico,
motivador,
desafiador e
de alta intesidade,

Garantimos resultados!

Benefícios

- Resistência cardiovascular e respiratória
- Alto gasto energético e melhoria do tônus muscular
- Resistência e o fortalecimento dos músculos estabilizadores (CORE)
- Desenvolvimento de força, potência e velocidade
- Melhorias na coordenação e flexibilidade
- Aumento nas capacidades de equilíbrio e precisão
- Favorece o emagrecimento
- Desenvolve a consciência corporal e melhora da postura
Conheça na prática!
agendar aula experimental gratuita
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[ sua evolução nos fortalece ]
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