← voltar

Blog » Dicas Crosstainer

Dicas Crosstainer
Entendendo a CrossTainer
Não somos uma academia comum ou padrão, mas também não somos CrossFit. Somos um espaço a céu aberto, que tem um container como base, onde oferecemos um estímulo muscular de forma diferente....
LEIA MAIS
Dicas Crosstainer
Benefícios de treinar ao ar livre!
Sabe aquele ambiente chato e fechado de academia? Aqui não tem! Conheça um novo jeito de se exercitar e veja alguns dos benefícios de treinar ao ar livre! 1. Aumenta seu bem-estar. 2. Ajuda a...
LEIA MAIS
Dicas Crosstainer
HIPERTROFIA COM CARGAS BAIXAS?
"Durante muito tempo acreditou-se que para o alcance de ganhos ótimos em força e hipertrofia era necessário se trabalhar com cargas maiores que 70% de 1RM (1-12RM). *** 1RM = 1 Repetição Máxima...
LEIA MAIS

[ sua evolução nos fortalece ]
© Copyright 2018 CROSSTAINER - Florianópolis - SC| Todos os direitos reservados | Website desenvolvido por Gabriel Isoton