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Notícias
Aulão Aberto de Outubro Rosa
Outubro é o mês oficial da conscientização, prevenção e combate ao Câncer de Mama. Nós da CrossTainer apoiamos esta causa e vestimos o rosa para lembrarmos todas as mulheres de cuidarem de...
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Dicas Crosstainer
Entendendo a CrossTainer
Não somos uma academia comum ou padrão, mas também não somos CrossFit. Somos um espaço a céu aberto, que tem um container como base, onde oferecemos um estímulo muscular de forma diferente....
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Notícias
Trilha para Naufragados
Nesse último fim de semana reunimos parte da família CrossTainer para uma trilha, dessa vez a escolhida foi a dos Naufragados. Fomos abençoados com um lindo dia de sol, céu azul, ótimas energias...
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Notícias
Desafio VemVerão - Consulte o Regulamento!
É verão que vcs querem?! Conquistar sua melhor versão e fazer as pazes com a autoestima é o FOCO. E a hora é agora! Vamos te ajudar a atingir suas metas em um Desafio que tem apenas um objetivo:...
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Motivação
Motivos para treinar no Inverno!
Se você pensa que treinar no inverno é ruim, está muito enganado! É preciso só vencer aquela preguicinha de ir até a CrossTainer para ter os seguintes benefícios treinando no frio e ao ar...
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Dicas Crosstainer
Benefícios de treinar ao ar livre!
Sabe aquele ambiente chato e fechado de academia? Aqui não tem! Conheça um novo jeito de se exercitar e veja alguns dos benefícios de treinar ao ar livre! 1. Aumenta seu bem-estar. 2. Ajuda a...
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Dicas Crosstainer
HIPERTROFIA COM CARGAS BAIXAS?
"Durante muito tempo acreditou-se que para o alcance de ganhos ótimos em força e hipertrofia era necessário se trabalhar com cargas maiores que 70% de 1RM (1-12RM). *** 1RM = 1 Repetição Máxima...
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Notícias
Trilha família CrossTainer
Neste último sábado (07/04/18), ao invés de realizar nosso treinamento funcional integrado, a família CrossTainer se reuniu para realizar uma trilha. Seguindo o conceito de treinamento a céu...
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Motivação
Vai fazer algo diferente nesta [SEGUNDA]??
Só depende de você!!! Dê o [PRIMEIRO] passo!!! #familiacrosstainer #amigos #arlivre #academia #atividadefisica #conexao #campeche #crossfit #circuitotoi #container #corpomenteeespirito #exercicio...
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Notícias
Promoção Aniversário Floripa
A ilha nos proporciona os melhores cenários e usamos isso a favor de sua qualidade de vida ??????????????????? R$ 345,00 de desconto no plano semestral #mmt #praia #areia #treino #promoção...
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Notícias
Treino da Praia!
[ULTIMA CHAMADA] - Te esperamos amanhã (10/03) na praia do Novo Campeche - 8h30! #mmt #praia #areia #treino #aulao #mar #campeche #treinofuncional #saudabilidade #skate #motivação #vidasaudavel...
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